Antonella Dance School SSD


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Zumba Fitness


ZUMBA


Zumba Ŕ una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Fu creata dal ballerino e coreografo Alberto "Beto" Perez negli anni novanta a Miami.



Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensitÓ variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico con conseguente alto consumo calorico.
Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensitÓ cardio-vascolare e un'alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente.
La zumba Ŕ riconosciuta da: Aerobics and Fitness Association of America (AFAA), IDEA Health & Fitness Association, American Council on Exercise (ACE), UK Register of Exercise Professionals (REPS) e Fitness Australia.
La zumba Ŕ una disciplina in continua evoluzione; negli ultimi anni, inizia a trarre ispirazione anche dalla musica pop-commerciale.



ORARI CORSI LEINI:

Lun:
18.30 - 19.30
Mar: 20.00 - 21.00
Mer: 18.30 - 19.30
Giov: 20.00 - 21.00
Ven: 17.30 - 18.30

ORARI CORSI VOLPIANO:

Lun:
20.00 - 21.00
Mer: 20.00 - 21.00


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